Nos bronches produisent des sécrétions (mucus) dont le rôle est
de fixer et d’évacuer les particules inhalées avec l’air que nous
respirons (poussières par exemple...). Ce mucus repose sur une paroi
constituée de cils vibratiles (c’est-à-dire animés de mouvements
oscillatoires) qui le font remonter vers l’arrière-gorge où il est
finalement évacué des bronches par déglutition.
L’encombrement bronchique apparaît lorsque ces sécrétions sont trop
importantes (en cas d’infection notamment) et qu’elles ne peuvent
être évacuées normalement. La toux grasse ou toux « productive »
est un des réflexes du corps humain pour libérer les bronches de
ce surplus de mucus, il faut donc veiller à protéger ce phénomène
physiologique, voire le favoriser ! (Attention à ne pas confondre
avec une toux sèche, non productive, qui irrite la gorge).
Qu’est-ce que la toux ?
Il peut s’agir soit d’un réflexe, soit d’un mouvement volontaire
du corps pour expulser à grande vitesse, de façon violente et sonore
l'air en dehors des poumons.
Astuce : pour reconnaître une toux grasse d’une toux sèche, vérifiez
qu’elle provient bien de l’abdomen, qu’elle sonne « creux » et qu’elle
s’accompagne de mucosités (crachats).
Attention fumeurs !
L’encombrement bronchique des fumeurs évolue sur le long terme et
se caractérise la plupart du temps par des crachats et une toux
chronique. En effet, les goudrons et particules corrosives du tabac
bloquent les cils vibratiles qui ne peuvent plus évacuer le mucus
normalement.
Les polluants stagnent alors dans les bronches, favorisant ainsi
l’apparition d’infections telle que la bronchite.
Quelles sont les causes principales de l'encombrement
bronchique ?
Les causes les plus répandues sont les infections virales ou bactériennes.
Le rhume, la grippe, une bronchite et une pneumonie causent une
inflammation de la gorge et des bronches.
Fièvre et courbatures, congestion nasale et expectorations (crachats)
y sont souvent associées.
L’effort respiratoire devient dès lors plus important, d’où la sensation
d’être plus rapidement essoufflé quand on est affecté.
Des gestes simples permettent d'éliminer
plus rapidement l'encombrement bronchique
Toussez ! C’est le mécanisme naturel de défense de l’organisme.
N’hésitez pas à beaucoup boire d’eau (entre 1,5 et 2 litres
par jour), de jus de fruits et de boissons chaudes (tisanes…)
qui permettent d’éclaircir les sécrétions et donc d’en favoriser
l’expectoration.
Ne laissez pas la température dépasser 19° dans la pièce où
vous séjournez.
Evitez de vivre dans une atmosphère trop sèche, utiliser un
humidificateur avec des essences d'eucalyptus, romarin ou pin.
Surélever la tête du lit si les quintes de toux vous réveillent.
Arrêtez de fumer et évitez la compagnie des fumeurs.
Les fluidifiants bronchiques agissent sur la constitution du mucus
en le rendant plus fluide et donc plus facile à évacuer par les
cils vibratiles.
Ces fluidifiants ne doivent pas être confondus avec des antitussifs
indiqués uniquement en cas de toux sèche. N’hésitez pas à consulter
votre médecin ou votre pharmacien pour déterminer exactement la
nature de votre infection.
Dans sa gamme de médicaments Conseil, MERCK génériques propose une
gamme complète de mucolytiques (fluidifiant bronchique).
Différentes formes sont disponibles : poudre pour solution
buvable, sirop, solution buvable et comprimés effervescents,
avec ou sans sucre. Ces spécialités sont disponibles
sans ordonnance.
Pour vous soigner efficacement au juste prix, demandez conseil à
votre pharmacien.
La persistance des symptômes, l'aggravation ou l'apparition
de nouveaux troubles imposent de prendre un avis médical.
Si vous avez besoin de plus d'informations et de conseils, adressez-vous
à votre pharmacien ou à votre médecin.
- Si votre toux dure plus d'une semaine ou s'aggrave,
- si elle s'accompagne de sifflements dans la poitrine ou d'essoufflement,
consultez votre médecin.
